首页
名医问答
名医讲堂
扁鹊养生
养生误区
科普视频
专家语音
找医生
找医院
养生常识
四季养生
运动养生
人群养生
食疗养生
夜宵几点吃最好？夜宵吃什么？
熬夜加班、睡前饥饿时，吃夜宵成了不少人的选择，但很多人要么吃完难消化、影响睡眠，要么选不对食物导致热量超标。其实，夜宵的关键在于“时间合适”和“食物选对”，既能缓解饥饿，又不加重身体负担。下面就详细解答夜宵的最佳时间和推荐食物，帮助大家健康吃夜宵。
66 阅读
2025-09-03 13:25:02
早饭吃什么好？早饭可以多吃吗？
早餐是一天中能量和营养的“启动键”，但很多人要么随便应付（如只吃面包、喝豆浆），要么不清楚如何搭配才健康，还会纠结“想多吃补充能量，又怕发胖”。其实，早餐的核心在于“营养均衡”而非“数量多少”，下面就详细解答“吃什么好”和“能否多吃”，帮助大家吃对早餐。
55 阅读
2025-09-03 13:20:53
黑枸杞营养价值高吗？黑枸杞和普通枸杞的区别是什么？
黑枸杞近年来凭借“花青素之王”的标签，成为养生圈的热门食材，不少人认为它比普通枸杞更有营养，愿意为其支付更高价格。但很多人并不清楚黑枸杞的营养价值具体体现在哪里，也分不清它和普通枸杞到底有哪些不同。下面就从这两个问题展开解答，帮助大家理性选择。
116 阅读
2025-09-02 13:37:30
葡萄籽的营养价值高吗？葡萄籽真的能抗癌吗？
葡萄籽常被当作“天然抗氧化食材”，市面上也有不少葡萄籽提取物保健品，很多人认为它能补充营养、预防疾病，甚至流传着“葡萄籽能抗癌”的说法。但多数人对葡萄籽的真实营养价值了解不深，也不清楚“抗癌”说法是否有科学依据。下面就从这两个问题展开解答，帮助大家理性看待葡萄籽。
262 阅读
2025-09-02 13:32:32
鱼翅的营养价值高吗？鱼翅应该怎么吃？
过去，鱼翅常被视为高端滋补食材，出现在宴席中，不少人认为它有极高的营养价值。但随着健康认知和环保理念的提升，大众开始质疑其真实营养，也对正确食用方式存在困惑。下面就从营养价值和食用两方面详细解答，同时结合环保视角，帮助大家理性看待鱼翅。
113 阅读
2025-09-02 13:27:12
蛋白粉真的能补充蛋白质吗？蛋白粉能多吃吗？
蛋白粉是健身圈、减脂人群及饮食不均衡者的常见选择，不少人希望通过它快速补充蛋白质，但也有人质疑其补充效果，或担心“多吃能快速增肌、补营养”。其实，蛋白粉的作用和食用量都有科学依据，下面就从“能否补充蛋白质”和“是否能多吃”两方面详细解答，帮助大家合理使用。
63 阅读
2025-09-02 13:22:12
鱼油的功效作用是什么？鱼油的营养价值高吗？
鱼油作为常见的膳食补充剂，因富含Omega-3脂肪酸，常被推荐给关注心血管、大脑健康的人群。但很多人对鱼油具体能发挥哪些作用、其营养价值是否真的突出存在疑问，也不清楚是否需要额外补充。下面就从功效作用和营养价值两方面详细解答，帮助大家理性认识鱼油。
141 阅读
2025-09-02 13:16:18
牛油果的营养成分是什么？牛油果有哪些做法？
牛油果凭借绵密细腻的口感，成为健康饮食圈的“常客”，既能搭配早餐、沙拉，也能制作酱料、甜品，深受减脂、控糖人群喜爱。但很多人只知道它“健康”，却不清楚具体含哪些营养成分，也想解锁更多家常吃法。下面就为大家详细解答牛油果的营养构成与实用做法，助力大家科学享用这一热门食材。
243 阅读
2025-09-01 14:25:52
石斛的功效作用是什么？石斛的营养价值高吗？
石斛是近年热门的养生食材，无论是煲汤、泡水还是制成枫斗，都深受注重滋阴调理人群的喜爱。但很多人只知道它能养生，却不清楚具体有哪些功效，也会好奇作为养生品的石斛是否有高营养价值。下面就从功效作用和营养价值两方面详细解答，帮助大家正确认识和使用这味养生佳品。
75 阅读
2025-09-01 14:18:22
紫苏是什么季节的菜？紫苏的吃法有哪些？
紫苏自带独特的辛香气息，既能为菜品去腥增香，又能作为食材直接食用，在日式料理、中式家常菜中都很常见。但很多人不清楚紫苏什么时候吃最应季、口感最佳，也想解锁更多美味吃法。下面就为大家详细解答紫苏的应季时间，以及简单易做的食用方式，帮助大家应季尝鲜、吃得地道。
50 阅读
2025-09-01 13:57:52
«
1
...
21
22
23
24
25
...
58
»
养生排行
1
葡萄籽的营养价值高吗？葡萄籽真的能抗癌吗？
2
牛油果的营养成分是什么？牛油果有哪些做法？
3
豆浆的热量高吗？哪些人不适合喝豆浆？
4
腊肉可以多吃吗？有什么注意事项？
5
鳕鱼的营养价值高吗？怎么做好吃？
6
南瓜怎么做好吃？吃南瓜有什么好处吗？
7
心律失常最基本的症状是什么？是什么原因导致的？
8
扁蓄怎么吃？扁蓄有哪些功效？
9
新鲜的冬瓜怎么吃？吃冬瓜有什么好处吗？
10
百合的营养成分是什么？百合有哪些做法？
养生误区
1
南瓜不能和什么食物一起吃？南瓜的功效是什么？
2
开塞露通便使用方法?使用开塞露的注意事项？
3
藏红花男人喝了有什么好处？藏红花的功效是什么？
4
生理期可以吃桂圆吗？生理期有什么注意事项？
5
抽脂可以瘦腿吗？抽脂瘦腿有什么局限性？
6
新鲜山茱萸能吃吗?新鲜山茱萸有什么功效？
7
大蒜发芽了还能不能吃？如何避免大蒜发芽？
8
菠菜不能和什么食物一起吃？哪些人不能吃菠菜？
9
桑葚干可以直接吃吗?吃桑葚干有什么好处？
10
脚气用碘伏擦管用吗？碘伏使用方法是什么？
